๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

์ „์ฒด ๊ธ€85

๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„์—์„œ ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์œ ํ˜• 6๊ฐ€์ง€ ์กด๋ฆฌ๋Š” ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ์˜ ๋ฌธํ•™์ž‘ํ’ˆ ๋ถ„์„์„ ๊ธฐ์ดˆ๋กœ ํ•˜์—ฌ '์‚ฌ๋ž‘์ด์•ผ๊ธฐ ์นด๋“œ ๋ถ„๋ฅ˜๋ฒ•'์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ณ  ์‹ค์ œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๊ด€์ฐฐํ•œ ๊ฒฝํ—˜์„ ํ†ตํ•ด ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์ƒ‰๊น”๋กœ ๋น„์œ ํ•œ ํ›„ ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์œ ํ˜•๋ก ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ƒˆ๋‹ค. ์ฆ‰, '๊ธฐ๋ณธ์ƒ‰'๊ณผ '์ด์ฐจ์ƒ‰'์ด๋ผ๋Š” ํ‹€์„ ํ†ตํ•ด ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์œ ํ˜•์„ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜์˜€๋‹ค. ๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ๋ž‘์ด๋ž€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ•™์Šต๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ณด๊ณ  ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์œ ํ˜•์„ '๊ธฐ๋ณธ์ƒ‰'์— ํ•ด๋‹นํ•˜๋Š” 1์ฐจ ์œ ํ˜•๊ณผ '์ด์ฐจ์ƒ‰'์— ํ•ด๋‹นํ•˜๋Š” 2์ฐจ ์œ ํ˜•์œผ๋กœ ๊ตฌ๋ถ„ํ•˜์˜€๋‹ค. 1์ฐจ ์œ ํ˜•์—๋Š” ๋‚ญ๋งŒ์  ์‚ฌ๋ž‘, ์œ ํฌ์  ์‚ฌ๋ž‘, ์šฐ์• ์  ์‚ฌ๋ž‘์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, 1์ฐจ ์œ ํ˜•์ด ์กฐํ•ฉ๋˜์–ด์„œ ๋‚˜ํƒ€๋‚œ 2์ฐจ ์œ ํ˜•์—๋Š” ์†Œ์œ ์  ์‚ฌ๋ž‘, ๋…ผ๋ฆฌ์  ์‚ฌ๋ž‘ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ดํƒ€์  ์‚ฌ๋ž‘์ด ์žˆ๋‹ค. 1) ๋‚ญ๋งŒ์  ์‚ฌ๋ž‘ : ์—๋กœ์Šค ๋‚ญ๋งŒ์  ์‚ฌ๋ž‘์€ ์—๋กœ์Šค์˜ ํ™”์‚ด์— ๋ˆˆ์„ ๋งž์œผ๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์ง„๋‹ค๋Š” ๊ณ ๋Œ€ ๊ทธ๋ฆฌ์Šค ์‹ ํ™”์—์„œ .. 2022. 7. 5.
๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„์—์„œ ์นœ๊ตฌ์˜ ์œ ํ˜•๊ณผ ํ˜•์„ฑ ์š”์ธ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์นœ๊ตฌ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ๋Š”๋‹ค. ์นœ๊ตฌ๊ด€๊ณ„๋Š” ๊ทธ ๊ด€๊ณ„์˜ ๊ฐ•๋„, ํ˜•์„ฑ์š”์ธ, ๊ธฐ๋Šฅ ๋“ฑ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋ถ„๋ฅ˜๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์šฐ์ •์˜ ๊ฐ•๋„์™€ ์นœ๋ฐ€๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์šฉ์–ด๋กœ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ณ  ๊ธฐ์ˆ ํ•œ๋‹ค. ์ง€๊ธฐ(็Ÿฅๅทฑ), ์นœ๊ตฌ, ์ ˆ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ, ๋‹จ์ง์นœ๊ตฌ, ์ฃฝ๋งˆ๊ณ ์šฐ, ์ƒ๋ช…๋„ ๋‚˜๋ˆŒ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์นœ๊ตฌ ๋“ฑ์˜ ํ‘œํ˜„์ด ์žˆ๋‹ค. 1. ์šฐ์ •์˜ ๊ฐ•๋„์— ๋”ฐ๋ฅธ ์นœ๊ตฌ ์šฐ์ •์˜ ๊ฐ•๋„๋ฅผ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ ต๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์šฐ์ •์˜ ๊ฐ•๋„๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ์ค€์— ๋น„์ถ”์–ด ํ‰๊ฐ€๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ฒซ์งธ, ์šฐ์ •์€ ์นœ๊ตฌ๊ด€๊ณ„์—์„œ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋Š” ์ •์„œ์  ๋งŒ์กฑ๋„์— ๋น„๋ก€ํ•œ๋‹ค. ์ •์„œ์  ๋งŒ์กฑ๋„๋Š” ์นœ๊ตฌ๊ด€๊ณ„์—์„œ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋Š” ๊ธ์ •์  ๊ฐ์ •๊ณผ ๋ถ€์ •์  ๊ฐ์ •์˜ ๋น„์œจ ๋ฐ ๊ฐ•๋„์— ์˜ํ•ด์„œ ํ‰๊ฐ€๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์œ ์พŒํ•˜๊ณ  ์ฆ๊ฑฐ์šฐ๋ฉฐ ํŽธ์•ˆํ•œ ์นœ๊ตฌ๋Š” ๋ถ€๋‹ด์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถˆํŽธํ•œ ์นœ๊ตฌ๋ณด๋‹ค ์šฐ์ •์˜ ๊ฐ•๋„๊ฐ€ ๋†’๋‹ค๊ณ  ํ• .. 2022. 7. 4.
๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„์—์„œ ์นœ๊ตฌ์˜ ์˜๋ฏธ๊ณผ ๊ธฐ๋Šฅ 1. ์นœ๊ตฌ์˜ ์˜๋ฏธ์™€ ํŠน์ง• ์„œ๋กœ๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ์–ด๋ ค์šด ์‹œ๊ธฐ์— ์œ„๋กœํ•˜๊ณ  ๊ฒฉ๋ คํ•˜๋ฉฐ ๋•Œ๋กœ๋Š” ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๊ณ  ์‹ซ์–ดํ•˜๋Š” ์ถฉ๊ณ ๋ฅผ ๋ถˆ์‚ฌํ•˜๋Š” ์ง„์ •ํ•œ ์˜๋ฏธ์˜ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฐ–๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ธ์ƒ์—์„œ ๋ฌด์—‡๊ณผ๋„ ๋น„๊ตํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ํฐ ์ž์‚ฐ์ด๋‹ค. ์นœ๊ตฌ๋ž€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€? ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ์„ ์นœ๊ตฌ๋ผ๊ณ  ํ•˜๋Š”๊ฐ€? ์šฐ์ •์€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€? ์นœ๊ตฌ์™€ ์šฐ์ •์„ ์ •์˜ํ•˜๋Š” ์ผ์€ ์‰ฝ์ง€ ์•Š๋‹ค. ์นœ๊ตฌ์˜ ์‚ฌ์ „์  ์ •์˜๋Š” '์˜ค๋ž˜ ๋‘๊ณ  ์ •๋‹ต๊ฒŒ ์‚ฌ๊ท€์–ด ์˜จ ๋ฒ—'์ด๋‹ค. ์นœ๊ตฌ์˜ ์šฐ๋ฆฌ๋ง์ธ '๋ฒ—'์€ '๋งˆ์Œ์ด ์„œ๋กœ ํ†ตํ•˜์—ฌ ์นœํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ๊ท„ ์‚ฌ๋žŒ'์ด๋‚˜ '๋œป์„ ๊ฐ™์ด ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ'์ด๋ผ๊ณ  ์ •์˜๋œ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์นœ๊ตฌ์™€ ๋‚˜๋ˆ„๋Š” ์ •๋‹ค์šด ์• ์ •์„ ์šฐ์ •์ด๋ผ๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์šฐ์ •์€ ์—ฐ์ธ์—๊ฒŒ ๋А๋ผ๋Š” ๋‚ญ๋งŒ์  ์‚ฌ๋ž‘์ด๋‚˜ ๊ฐ€์กฑ์—๊ฒŒ ๋А๋ผ๋Š” ๊ฐ€์กฑ์• ์™€๋Š” ๊ตฌ๋ถ„๋œ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ฌธํ™”๊ถŒ์—์„œ ์นœ๊ตฌ๋ผ๋Š” ์šฉ์–ด๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒํ™ฉ์— ์ ์šฉ๋œ.. 2022. 7. 4.
SNS์ƒ์˜ ์ž์•„์™€ ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„ ์ธํ„ฐ๋„ท๊ณผ ๋ชจ๋ฐ”์ผ ๊ธฐ์ˆ ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ๊ณผ ๋ณดํŽธ์  ๋ณด๊ธ‰์„ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ๋„์ž…๋˜์–ด ๋„๋ฆฌ ํ™œ์šฉ๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์†Œ์…œ ๋„คํŠธ์›Œํฌ ์„œ๋น„์Šค(SNS : Social Network Service)๋Š” ์˜คํ”„๋ผ์ธ์ƒ์—์„œ ์ด๋ฏธ ๋งบ์–ด์ง„ ์‚ฌํšŒ์  ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์˜จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ํ™•์žฅํ•˜๋Š” ์ˆ˜์ค€์„ ๋„˜์–ด ๊ณตํ†ต์˜ ๊ด€์‹ฌ์‚ฌ๋กœ ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•จ์œผ๋กœ์จ ์ด์šฉ์ž ๊ฐ„์˜ ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉ์„ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ฒŒ ํ–ˆ๋‹ค. SNS์—์„œ๋Š” ์ž์•„์˜ ์–ด๋– ํ•œ ์ธก๋ฉด์„ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ๊ฐ•์กฐํ•˜๋Š”๊ฐ€์— ๋”ฐ๋ผ ์ž๊ธฐํ‘œํ˜„์ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. SNS์—์„œ ์ž๊ธฐํ‘œํ˜„์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•˜๋А๋ƒ์— ๋”ฐ๋ผ ์ƒ๋Œ€๋ฐฉ์—๊ฒŒ ์ „๋‹ฌ๋˜๋Š” ์ธ์ƒ์ด ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ด์šฉ์ž๋“ค์€ ์ž์‹ ์ด ์›ํ•˜๋Š” ์ธ์ƒ์ด ์ „๋‹ฌ๋˜๋„๋ก ์ž์‹ ์˜ ํŠน์„ฑ์„ ๋ฐ˜์˜ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ , ์‹ค์ œ์˜ '๋‚˜'๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์ด์ƒ์ ์ธ '๊ฐ€์ƒ์˜ ๋‚˜'๋ฅผ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค. SNS๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ.. 2022. 7. 4.
๊ธ์ •์ ์ธ ์ž์•„๊ฐœ๋… ํ˜•์„ฑ ๋ฐฉ๋ฒ• 5๊ฐ€์ง€ 1) ๊ธ์ •์ ์ธ ์ž๊ธฐ๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์ž๊ธฐ๋Œ€ํ™”(self-talk)๋ž€ ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ๊ณผ ์ด๋ฃจ์–ด์ง€๋Š” ๋‚ด๋ฉด์  ์˜์‚ฌ์†Œํ†ต์ด๋‹ค. ์ž๊ธฐ๋Œ€ํ™”์˜ ๋‚ด์šฉ์€ ์ž์•„์กด์ค‘๊ฐ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅด๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์–ด๋ ค์šด ์ผ์„ ์•ž๋‘๊ณ  '๋‚œ ํ•ด๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด' ๋ผ๊ณ  ๊ฑฐ๋“ญ ๋‹ค์งํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ '๋‚˜๋กœ์„œ๋„ ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†์–ด. ๋‚ด ํž˜์œผ๋กœ๋Š” ์•ˆ ๋˜๋Š” ์ผ์ด์•ผ'๋ผ๊ณ  ์Šค์Šค๋กœ ๋˜๋‡Œ์—ˆ๋˜ ๊ฒฝํ—˜์ด ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์ด์™€ ๊ฐ™์€ ํ˜•ํƒœ์˜ ๊ธ์ •์ ์ธ ์ž๊ธฐ๋Œ€ํ™”๋Š” ์ž๊ธฐ ๊ฐ€์น˜๊ฐ์„ ๋†’์—ฌ ์คŒ์œผ๋กœ์จ ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„ ๋ฐ ํ–‰๋™ ์ „๋ฐ˜์— ๊ฑธ์ณ ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ํ•œ๊ตญ์ธ ์—ฌ์„ฑ์œผ๋กœ ๋ฏธ๊ตญ์˜ ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ๋ฐธ๋ฆฌ์—์„œ ์„ฑ๊ณตํ•œ ๊น€ํƒœ์—ฐ ํšŒ์žฅ์€ ๊ทธ๋…€์˜ ํŠธ๋ ˆ์ด๋“œ๋งˆํฌ๊ฐ€ ๋˜์–ด ๋ฒ„๋ฆฐ ํ˜ผ์žฃ๋ง(self-talk)์ธ "๊ทธ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ๊ทธ๋…€๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์™œ ๋‚˜๋ผ๊ณ  ๋ชปํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ˆ๊นŒ? (He can do i.. 2022. 7. 4.
MBTI ๊ฒ€์‚ฌ์˜ ์„ฑ๊ฒฉ์œ ํ˜•๊ณผ ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„ 1. MBTI ๊ฒ€์‚ฌ์˜ ์„ฑ๊ฒฉ์œ ํ˜•๊ณผ ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„ MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)๋Š” ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž ์œต์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ์œ ํ˜•๋ก ์„ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ๋ธŒ๋ฆญ์Šค์™€ ๋ฉ”์ด์–ด์Šค๊ฐ€ ์˜ค๋žœ ์„ธ์›” ์—ฐ๊ตฌ๊ฐœ๋ฐœํ•œ ์„ฑ๊ฒฉ์œ ํ˜• ์„ ํ˜ธ์ง€ํ‘œ์ด๋‹ค. MBTI๋Š” ๊ฐœ์ธ๊ณผ ์กฐ์ง์˜ ์ปค๋ฎค๋‹ˆ์ผ€์ด์…˜ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ณ  ์กฐ์ง ๋‚ด ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„์˜ ํ™œ์„ฑํ™”์™€ ๊ฐˆ๋“ฑํ•ด๊ฒฐ์„ ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ํ•œ๋‹ค. MBTI ์ง„๋‹จ์„ ํ†ตํ•ด ์ž์‹ ๊ณผ ํƒ€์ธ์˜ ์„ฑ๊ฒฉ์œ ํ˜•์„ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ , ์œ ํ˜•๋ณ„ ์ ์„ฑ๊ณผ ์„ฑํ–ฅ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•œ ์—ญ๋Ÿ‰์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„, ์ปค๋ฎค๋‹ˆ์ผ€์ด์…˜, ๋ฆฌ๋”์‹ญ์„ ๊ณ„๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. MBTI๋Š” ์ธ๊ฐ„ ํ–‰๋™์˜ ์ผ๊ด€์„ฑ๊ณผ ์ƒ์ด์„ฑ์€ ๊ฐ ๊ฐœ์ธ์ด ์™ธ๋ถ€๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ˆ˜์ง‘ํ•˜๊ณ , ์ž์‹ ์ด ์ˆ˜์ง‘ํ•œ ์ •๋ณด์— ๊ทผ๊ฑฐํ•ด์„œ ํ–‰๋™์„ ์œ„ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ ์žˆ์–ด์„œ ๊ฐ ๊ฐœ์ธ์ด ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๊ทผ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ๋‹ค๋ฅด๋‹ค๊ณ  ๋ณธ๋‹ค. ์„ ํ˜ธ์„ฑ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด.. 2022. 7. 3.